Вот несколько слов о голодовке. Если у Вас проблема со здоровьем, то необходимо подумать голодать вам или нет. Это зависит прежде всего от вашего темперамента. Например Максим Андреюк и Поль Брег обязательно вводят голодовку в свою жизнь. Но нельзя голодать не подготовленным и не в коем случае, если ухудшается здоровье  во время голодовки и сильно болит голова, целесообразно продолжать её. Если интересно, есть книга Поля Брегга чудо голодания. Ознакомьтесь пожалуйста с ней. Чтобы не допускать ошибки во время голодовки.
      В кратце, чтобы начинать голодовку необходимо знать - главное не переборщить. Начинайте с 12-24 часов. Из голодовки выходите салатом морковь с капустой - салат как ёрш снимет налёт со стенок желудка и пищевода. При выходе из недельной голодовки необходимо выходить из голодовки ошпаренными свежими помидорами. Снять с них кожицу и съесть. Через час можно потихоньку начинать есть. Не в коем случае во время голодовки нельзя пить сладкий чай. Основная задача - не выделить пищеварительный сок в желудке. Так что пьём дистиллированную или кипяченую воду без чая и сахара. Допускается на 3 день пол чайной ложки мёда или лимонного сока, что бы не выделился пищеварительный сок.
         Если у вас глобальные задачи в голодовке. То выполнять их более 10 дней необходимо подготовится и пройти  несколько раз недельные голодовки. Желательно это по недели в каждый сезон - весна, лето, осень, зима. И только через несколько лет можно начинать двухнедельную голодовку и больше.